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宝宝紫薯粥的做法

2019-11-12 17:31:40来源:励志吧0次阅读

紫薯是一种营养丰富的食材,且由于软糯,也比较适合孩子吃,正因此,很多父母会用紫薯粥来为宝宝制作各种各样的辅食,以保证宝宝有充足的营养,这样才能健康成长。可以用紫薯做的辅食有很多,比如说紫薯大米粥、紫薯山药粥、紫薯百合红豆粥、紫薯酸奶坚果水果粥、红枣紫薯粥等,都是比较好的辅食。一、紫薯大米粥材料:紫薯2个,大米适量做法:紫薯洗净去皮切丁,锅中加水烧开后加入大米和紫薯,煮至软烂粘稠即可。喜欢甜食的朋友可以加入冰糖调味。二、紫薯山药粥材料:紫薯2个,山药1段,红枣一小把,大米适量做法:山药洗净去皮切滚刀块,紫薯洗净去皮切滚刀块;锅中加水和大米熬粥,水烧开后转小火煮20分钟加入紫薯;再煮20分钟加入山药和红枣,煮至软烂粘稠,出锅前5分钟加入冰糖即可。三、紫薯百合红豆粥材料:紫薯2个,百合20克,红豆 0克,莲子20克,大米适量做法:百合、红豆、莲子洗净温水浸泡半小时,紫薯洗净去皮切丁;锅中加水和以上食材,大火烧开后转小火慢炖至软烂粘稠,出锅前5分钟加入冰糖即可。四、紫薯酸奶坚果水果粥材料:紫薯2个,酸奶随意,即食燕麦适量,你喜欢的水果和坚果适量做法:紫薯洗净蒸熟去皮,紫薯酸奶纯净水适量加入料理机打成奶昔状;加入即食燕麦搅拌均匀,最后加入你喜欢的水果和坚果就可以享用啦!五、红枣紫薯粥把适量的米清洗干净,倒入锅中。红枣用水洗干净,最好是提前用水泡一下。紫薯去皮,切成小块。锅中加入适量的水,把红枣,紫薯块一起倒进去。电饭煲开支煮饭的状态,煮 0分钟,中途要搅拌几次,如果水加的多,也可以多煮一会儿,煮至自己想要的稠度。倒入适量的白糖,搅拌均匀。关掉电源开关,装碗开喝了,多喝粥对肠胃好,易消化,易吸收。

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