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复合维生素b饭前吃还是饭后吃好

2020-01-21 19:29:22来源:励志吧0次阅读

复合维生素b饭前吃还是饭后吃好?

文章导读 我们大家都知道,人体需要很多营养和能量。其中之一就是维生素,人体不能自身合成维生素,所以需要摄入食物来补充维生素,有些天生体质比较差,维生素比较缺失,那么就需要依靠药物来实现维生素的补充。但是很多人并不知道维生素药物应该什么时候吃才是最好的。

复合维生素,最好是在饭后吃,饭后容易被消化吸收。复合维生素B有片剂和注射剂。可用于营养不良、食欲不振、脂溢性皮炎、痤疮,孕妇、哺乳妇女和发热而引起的维生素B缺乏的各种疾病的治疗。

维生素B1是糖代谢所需辅酶的重要组成成份.维生素B2为组织呼吸所需的重要辅酶组成成份,烟酰胺为辅酶I及II的组分,脂质代谢,组织呼吸的氧化作用所必需.维生素B6为多种酶的辅基,参与氨基酸及脂肪的代谢.泛酸钙为辅酶A的组分,参与糖,脂肪,蛋白质的代谢。在营养不良的情况下,往往缺乏多种维生素,应补充复合维生素,因为如果缺乏多种营养素却仅补充一种,会干扰其他维生素和矿物质的吸收和代谢。

但如果是很明显的某种维生素缺乏,则应补充单种,这种情况下,不能用复合维生素来补充,因为不能达到治疗剂量。补充品种和数量也并非越多越好,长期过量摄入某些维生素和矿物质有发生中毒的危险。也不主张同时服用几种单一补充剂,以免造成某种维生素摄入过量。

看到这里,相信大家对于什么时候吃复合维生素B已经有所了解了。专家指出,复合维生素的补充,在饭后服用比较好,因为饭后容易消化吸收。不过值得一提的是,虽然维生素有利于我们身体健康,但是服用过多反而会造成副作用哦。

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